Wykładowca: mgr Monika Koceń
Cel szkolenia: zdobycie praktycznych umiejętności stosowania technik relaksacyjnych oraz prowadzenia treningów relaksacyjnych. W trakcie szkolenia uczestnik zapozna się z historycznym rysem technik relaksacyjnych, stresem i jego zdrowotnymi konsekwencjami oraz snem i jego znaczeniem w życiu człowieka. Kursant zdobędzie praktyczne umiejętności wykonywania ćwiczeń oddechu, treningu Jacobsona, autogennego treningu Schultza, wizualizacji i dynamicznych ćwiczeń ruchowych jak również uzyska praktyczne wskazówki do prowadzenia treningu relaksacyjnego.
Adresaci szkolenia: kurs jest skierowany do wszystkich osób chcących zdobyć praktyczne umiejętności wykonywania treningów relaksacyjnych, cierpiących z powodu przewlekłego stresu, depresji, nerwicy, chcących odzyskać wewnętrzny spokój i równowagę.
Program:
- Rys historyczny technik relaksacyjnych.
- Stres i jego zdrowotne konsekwencje.
- Sen i jego znaczenie w życiu człowieka.
- Techniki relaksacji jako naturalne formy odpoczynku.
- Oddech.
- Trening Jacobsona.
- Trening autogenny Schultza.
- Wizualizacja.
- Dynamiczne ćwiczenia ruchowe w technikach relaksacji.
- Praktyczne przygotowanie do prowadzenia treningu relaksacyjnego.
Korzyści ze szkolenia: doskonalenie umiejętności stosowania naturalnych form odpoczynku oraz radzenia sobie z codziennym stresem. Własny rozwój i zdobycie praktycznych umiejętności kierowania swoim emocjonalnym stanem.
Metoda kształcenia:
Nauczanie odbywa się za pośrednictwem sieci Internet. Szkolenie realizowane jest indywidualnie w modelu asynchronicznym. Oznacza to, że naukę można rozpocząć w dowolnym momencie i pracować w dogodnym dla siebie czasie. Nad szkoleniem czuwa nauczyciel, który motywuje uczestnika szkolenia poprzez ocenianie jego prac oraz odpowiada na jego pytania. Uczestnik szkolenia, podobnie jak w tradycyjnych formach kształcenia, może wykorzystać kontakt z nauczycielem zadając mu pytania, prosząc o wyjaśnienia, itp.
Szkolenie kończy się uzyskaniem zaświadczenia:
- Doskonalenia zawodowego w zakresie "Techniki relaksacji"
Liczba godzin szkolenia odpowiada: 20 godzinom realizowanym w sposób tradycyjny
Najkrótszy możliwy termin ukończenia szkolenia: 7 dni
Maksymalny termin ukończenia szkolenia: 30 dni
Prowadzący: mgr Monika Koceń - z zamiłowania fizjoterapeuta, instruktor fitness i trener personalny. Ukończyła Uniwersytet Medyczny oraz Wyższą Szkołę Przyrodniczo-Społeczną w Lublinie. Swoją wiedzę nieustannie rozwija uczestnicząc w licznych kursach i szkoleniach z zakresu metod fizjoterapii oraz aktywności ruchowej. Obecnie pracuje jako fizjoterapeuta, trener personalny i instruktor fitness w Lublinie gdzie rozwija swoje umiejętności oraz zainteresowania związane z aktywnością fizyczną.
WZÓR ZAŚWIADCZENIA - pokaż
CENA: 150 zł
